Anne Sağlığı

Doğum sonrası iyileşme, ruh sağlığı, öz bakım stratejileri ve yeni anneler için fitness.

Dogumdan sonra spora ne zaman baslanir? Normal dogum ve sezaryen sonrasi guvenli egzersiz programi olusturun.

Bebek bakimi arasinda kendinize zaman ayirmak lutuf degil, gerekliliktir. Gercekci ve uygulanabilir oz bakim onerileri.

Dogum sonrasi fiziksel ve duygusal iyilesme sureci hakkinda bilmeniz gerekenler. Lohusalik donemi ve kirklama gelenegi.