لماذا وقت البطن مهم جداً
منذ أن أصبح النوم على الظهر هو التوصية المعتمدة (مما أدى لانخفاض كبير في حالات الموت المفاجئ للرضع)، أصبح الأطفال يقضون وقتاً أقل على بطونهم. وقت البطن أثناء الاستيقاظ ضروري لتطوير عضلات الرقبة والكتف والجذع.
متى تبدأ وكم من الوقت
- حديث الولادة — ابدأ فوراً بعد الولادة، الاستلقاء على صدرك يُحتسب أيضاً.
- ١-٢ شهر — ٣-٥ دقائق، عدة مرات يومياً.
- ٣-٤ أشهر — اعمل على الوصول إلى ١٥-٢٠ دقيقة يومياً، موزعة على جلسات.
- ٥-٦ أشهر — أكبر قدر ممكن، قد يبدأ طفلك بالاستمتاع بالأمر.
نصائح إذا كان طفلك لا يحب وقت البطن
كثير من الأطفال يحتجون في البداية. هذا طبيعي. جرب ما يلي:
- ضع طفلك على صدرك — التلامس الجلدي يجعل الأمر أكثر متعة.
- استلقِ على مستوى عينيه وتحدث أو غنّ لطفلك.
- استخدم منشفة ملفوفة تحت الإبطين لدعم إضافي.
- افعل ذلك بعد تغيير الحفاضة بينما الطفل على طاولة التغيير.
- استخدم لعبة أو مرآة على مستوى العين لجذب الانتباه.
أنشطة حسب العمر
٠-٢ شهر: على صدر الوالدين، أحاديث هادئة. ٣-٤ أشهر: ضع ألعاباً بعيدة قليلاً لتشجيع المد والإمساك. ٥-٦ أشهر: سجادة لعب بأنسجة مختلفة، مرايا صغيرة. استشر طبيب الأطفال أو أخصائي العلاج الطبيعي إذا كان طفلك يواجه صعوبة مع وقت البطن.
الأسئلة الشائعة
كم دقيقة من وقت البطن يحتاج المولود؟
ابدأي بـ 3-5 دقائق عدة مرات يومياً وزيدي تدريجياً حتى تصلي إلى 20-30 دقيقة يومياً.
ماذا لو كره طفلي وقت البطن؟
جربي وضعه على صدرك بدلاً من الأرض. استخدمي المرايا والألعاب الملونة لجعل الوقت ممتعاً.
متى أبدأ وقت البطن؟
يمكنك البدء من اليوم الأول بعد الولادة على صدرك مباشرة.
