Quando Preparar
Prepare a mala da maternidade por volta das 34-36 semanas. Muitos bebés nascem antes do previsto, e ter a mala pronta dá-lhe tranquilidade. Tenha a mala junto à porta ou no carro.
Para a Mãe: Durante o Trabalho de Parto
- Cartão de cidadão e cartão de saúde (SNS ou seguro privado)
- Boletim de saúde da grávida com todos os exames
- Plano de parto (se tiver — não é obrigatório)
- Chinelos confortáveis antiderrapantes
- Meias quentes (muitas mulheres sentem frio durante o trabalho de parto)
- T-shirt larga ou camisa de noite confortável
- Elásticos para o cabelo
- Bálsamo labial (os lábios secam muito)
- Carregador de telemóvel (com fio longo)
- Snacks e bebidas (para o trabalho de parto — pode ser longo)
Para a Mãe: Pós-Parto
- 2-3 camisas de noite abertas à frente (para amamentar) ou pijamas
- Cuecas descartáveis ou cuecas largas de algodão (5-6 pares)
- Pensos higiénicos de maternidade (os normais não servem — precisa dos grandes)
- Soutien de amamentação (2 unidades)
- Discos de amamentação
- Produtos de higiene: champô, gel de banho, desodorizante, escova de dentes
- Toalha
- Roupa confortável para a saída (roupa de grávida — a barriga não desaparece imediatamente)
Para o Bebé
- 3-4 bodies (tamanho recém-nascido ou 0-1 meses)
- 3-4 babygrows
- Meias ou botinhas
- Gorro
- Manta leve
- Fraldas recém-nascido (o hospital geralmente fornece, mas leve extra)
- Cadeirinha auto (grupo 0+) — obrigatória para a saída do hospital
Para o Acompanhante
- Muda de roupa confortável
- Snacks e bebidas
- Carregador de telemóvel
- Almofada (as noites na maternidade são desconfortáveis)
- Moedas para máquinas de vending
Dica Extra
Muitas maternidades portuguesas fornecem fraldas, toalhitas e outros consumíveis básicos durante o internamento. Ligue para a maternidade onde vai ter o bebé e pergunte o que fornecem — pode poupar espaço na mala.
O que NÃO Precisa de Levar
Não leve demasiada roupa para o bebé (vai estar embrulhado a maior parte do tempo), toalhas de banho para o bebé (o hospital fornece), banheira de bebé, excesso de fraldas (o hospital tem), ou muitos brinquedos e peluches. A maioria das estadias na maternidade em Portugal é de 48 horas (parto vaginal) a 72-96 horas (cesariana) — não precisa de malas para uma semana.
Escolher a Maternidade em Portugal
Em Portugal pode escolher a maternidade onde quer ter o bebé. Considere: proximidade de casa, taxa de cesarianas do hospital (disponível nos relatórios da ERS), disponibilidade de epidural 24h, possibilidade de ter acompanhante durante todo o parto, e existência de unidade de neonatologia (importante para gravidezes de risco). Visite a maternidade antes do parto se possível.
Perguntas Frequentes
Posso levar música e velas para a sala de partos?
Música sim (leve uma coluna portátil ou auriculares), velas geralmente não (por questões de segurança hospitalar). Muitas maternidades portuguesas estão cada vez mais abertas a criar um ambiente acolhedor. Discuta o seu plano de parto com a equipa — podem acomodar pedidos como luz baixa, música e posições de parto alternativas.
O acompanhante pode ficar durante a cesariana?
Na maioria das maternidades portuguesas, o acompanhante pode estar presente durante a cesariana programada. Em cesarianas de emergência, depende da política do hospital e da urgência da situação. Confirme com a maternidade as regras específicas.
Preciso mesmo da cadeirinha auto desde o primeiro dia?
Sim, absolutamente. O hospital não lhe permitirá sair com o bebé sem cadeirinha auto instalada. Compre e instale a cadeirinha com antecedência — verifique a instalação e pratique colocar e retirar o bebé antes do parto. Nunca transporte o bebé ao colo no carro.
