BLWとは
Baby-Led Weaning（BLW）は、スプーンで食べさせるのではなく、赤ちゃんが自分の手で食べ物をつかんで食べる方法です。何を食べるか、どのくらい食べるかを赤ちゃん自身が決めます。生後6ヶ月から始められます。
始める条件
- 支えなしで座れる。
- 食べ物に手を伸ばし、つかめる。
- 舌突出反射が消えている（食べ物を舌で押し出さない）。
日本の食材でBLW
日本の食材はBLWに最適——柔らかく調理された和食が多い：
- おにぎり：小さく丸めて——つかみやすく、お米は赤ちゃんに親しみやすい。
- うどん：柔らかく茹でて短く切る——つるつるした食感が楽しい。
- 豆腐：スティック状に切って——たんぱく質豊富で柔らかい。
- さつまいも：蒸してスティック状に——甘くて栄養満点。
- ブロッコリー：茎を持ち手にして——「小さな木」として人気。
- バナナ：皮を途中まで剥いて持ち手に——滑り止め効果。
- 卵焼き：スティック状に——日本のお弁当定番がBLWにぴったり。
ゲッピング vs 窒息
ゲッピング（おえっとなる）は正常——舌が食べ物を前に押し出す反射。窒息は危険。違い：ゲッピングでは赤ちゃんが音を出す、窒息では無音になる。すべての保護者は乳児の心肺蘇生法（CPR）を学ぶべきです。日本赤十字社の講習会がおすすめ。
よくある質問
BLWは安全？窒息しない？
えずき（gagging）と窒息は異なります。応急処置を学び、やわらかい食材から始めましょう。
BLWの最初の食材は？
アボカド、蒸したさつまいも、バナナ、蒸しブロッコリーがおすすめです。
何ヶ月から始められる？
通常6ヶ月から。一人座りができ、食べ物への興味がある等の準備が必要です。
医療に関する免責事項：この記事は情報提供を目的としたものであり、医療アドバイスの代わりとなるものではありません。お子さまの健康に関する判断は、必ず小児科医にご相談ください。
