妊娠初期（1〜15週）
- つわり：50〜80%の妊婦さんが経験。ピークは8〜10週。無理せず食べられるものを少量ずつ。
- 葉酸サプリ：400〜800μg/日。神経管閉鎖障害の予防に。ピジョン、ベルタ、エレビットなどのサプリ。
- 母子手帳：妊娠が確認されたら自治体の窓口で交付。妊婦健診の補助券がついています。
- 初回健診：6〜8週で心拍確認。予定日決定。
妊娠中期（16〜27週）
- 安定期に入り、つわりが軽減。体力が回復。
- お腹が目立ち始める——マタニティウェア（ユニクロ、無印良品、犬印本舗）の出番。
- 胎動を感じ始める——18〜22週頃。
- 中期スクリーニング（20週前後）——赤ちゃんの詳細な超音波検査。
- 妊娠糖尿病スクリーニング——24〜28週。
- 戌の日の安産祈願——日本の伝統行事。水天宮（東京）が有名。
妊娠後期（28〜40週）
- 入院準備（陣痛バッグ）は36週までに。
- バースプラン作成——自然分娩、無痛分娩、帝王切開の希望を医師と相談。
- 前駆陣痛（Braxton Hicks）——本陣痛とは異なる練習的な収縮。
- 赤ちゃんが頭を下にする（頭位）。逆子の場合は逆子体操や外回転術。
- 週1回の健診（36週〜）。NST（ノンストレステスト）で赤ちゃんの心拍確認。
日本の妊婦健診
妊婦健診は全14回が標準。自治体の補助券で自己負担が軽減されます（自治体により異なる）。超音波検査の回数が多いのは日本の特徴——エコー写真を毎回もらえるのは嬉しいポイント。4Dエコーを導入している施設も増えています。
よくある質問
妊娠中の健診頻度は？
28週まで月1回、28〜36週は2週に1回、36週以降は毎週。
妊娠中の重要な検査は？
血液検査、20週のスクリーニング検査、24〜28週の妊娠糖尿病検査が重要です。
つわりはいつ終わる？
通常12週頃に軽減。ひどい場合や長引く場合は医師に相談を。
医療に関する免責事項：この記事は情報提供を目的としたものであり、医療アドバイスの代わりとなるものではありません。お子さまの健康に関する判断は、必ず小児科医にご相談ください。
