タミータイムが大切な理由
赤ちゃんはSIDS予防のため、寝る時は仰向け。でも起きている時にうつぶせの時間を作ることで、首・肩・腕・体幹の筋肉が発達します。これがハイハイ、お座り、歩行への土台になります。
いつ・どのくらい
- 生まれてすぐ：ママやパパの胸の上でうつぶせ＝最初のタミータイム。
- 1ヶ月：1日3〜5回、1〜2分ずつ。
- 2ヶ月：合計15〜20分/日。
- 3〜4ヶ月：合計30〜60分/日（短いセッションに分けて）。
嫌がる赤ちゃんへの工夫
- ママ・パパの胸の上で——肌と肌のふれあいで安心。
- カラフルなおもちゃや鏡を目の前に——興味を引く。
- 授乳クッション（Boppy、エールベベ）で胸の下をサポート。
- 授乳直後は避ける——吐き戻しの原因に。
- お気に入りの歌を歌いながら——「むすんでひらいて」「いないいないばあ」。
日本の育児とタミータイム
日本ではプレイマット（イブル、ベビージム）を使ったタミータイムが人気。畳の上にバスタオルを敷いて行うのも効果的。赤ちゃん体操やベビーマッサージ教室（各自治体の子育て支援センターで開催）と組み合わせると、ママ同士の交流にもなります。
よくある質問
タミータイムは新生児から？
はい！生まれた日からママ・パパの胸の上で始められます。1回3〜5分から。
嫌がる場合は？
胸の上に乗せる、鏡やカラフルなおもちゃで気を引くなど工夫を。授乳直後は避けましょう。
1日何分必要？
新生児期は合計20〜30分を目標に。数回に分けてOKです。
